Judith Mendivil

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Mi Perfil

Lic. Nutrición. Egresada de la Universidad del Valle del Fuerte ,Práctica en Centro de Salud (Los Mochis),Servicio social en Hospital Fátima S.A de C.V, Integrante del programa de Comunidades Saludables 2012, Juego, me divierto y aprendo comiendo bien “por mi salud”.

¿POR QUÉ NUESTRO METABOLISMO DISMINUYE CON LA EDAD?

 El cuerpo cambia de manera natural con el paso de los años, uno no puede evitar estos cambios pero si las elecciones en el estilo de vida para frenar o acelerar el proceso.

ALIMENTOS QUE MÁS NOS HACEN ENGORDAR EN LA TEMPORADA DECEMBRINA

¿Te has puesto a pensar que tan grasosa o azucarada es la comida que consumimos en esta época navideña? Sigue leyendo y conoce más acerca de este tema.

Alimentación saludable después de ganarle la batalla al cáncer

Una vez que se superó la batalla contra el cáncer hay que restablecer el estado de nutrición, que se pudo ver afectado por la enfermedad y su tratamiento, además al proveerle al cuerpo los nutrientes necesarios, que además fortalecerá su sistema inmune.

Tips para mejorar la digestión

Cuidar nuestra salud digestiva es una de las cosas MÁS IMPORTANTES que podemos hacer por nuestra salud (sobre todo si lo que estás buscando es bajar de peso).

RIESGOS DE LOS MEDICAMENTOS PARA BAJAR DE PESO

Para empezar te diré los 5 puntos que debes considerar antes de querer consumir algún tipo de medicamento.

Tips para no subir de peso en navidad y año nuevo

Ya llegó la temporada de frío! La mayoría de las personas no quieren saber de dietas para bajar de peso! Pero OJO!!! El objetivo es no subir de peso en esta temporada, y aquí te doy los consejos para lograrlo:

¿Por qué si hago tanto ejercicio no logro bajar de peso (o medidas)?

Aquí te menciono 5 de las razones que he visto que son más comunes:

Guia de alimentación para mujeres embarazadas

¿EMBARAZADA? Esto te interesa, aquí te dejo una guía completa sobre la alimentación en el embarazo.

¿Bajar de peso de manera rápida es peligroso y cuáles son sus riesgos?

Baja 10Kg en 1 mes, disminuye tallas en una semana…

NO TE PONGAS “A DIETA”. CAMBIA TU ESTILO DE VIDA

Sabemos que manteniendo un peso saludable nos mantendrá alejados de enfermedades, además de que nos hará sentir cómodos con nuestro cuerpo.

Desmintiendo algunos mitos de nutrición

Para bajar de peso hay que comer sólo frutas, verduras y carnes magras. Definitivamente no.

Mitos y verdades sobre el ejercicio físico

¿Por qué si hago ejercicio no puedo bajar de peso?