El ácido fólico también conocido como vitamina B9, es de vital importancia durante el embarazo para la correcta formación del feto, y es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos
Las fiestas terminaron y además de buenos momentos en familia, nos dejaron algunos kilitos demás
Es frecuente que durante las fiestas decembrinas comamos un poco más de lo habitual. Es recomendable disfrutar de todos los alimentos, pero con moderación
La esperanza de vida se ha prolongado, y quienes llegan a edades más avanzadas pueden seguir gozando de buena salud y energía
Cuando decidimos optar por un cambio en nuestros hábitos alimenticios, antes que nada debemos predominar las razones de salud
La piel refleja nuestros hábitos alimenticios y es por eso que la alimentación ocupa un rol muy importante sobre cómo luce, es clave si buscamos una piel perfecta
Cada día más personas sufren de intolerancia a la lactosa, un trastorno provocado por la dificultad que tiene nuestro organismo de digerir las sustancias lácteas y cuya ingestión provoca malestar en nuestro estómago y dolores a modo de cólicos, entre otros síntomas
Las nueces son un alimento rico en ácidos grasos omega 3, ácido fólico, vitaminas del grupo B, vitamina E y betacarotenos
Para controlar el estrés, tenemos que evitar ciertas tensiones que sufrimos todos los días, ya que el estrés crónico puede conducir a ciertas enfermedades como la presión alta, el sobrepeso y la obesidad
Las bajas temperaturas de este invierno provocan muchos malestares, una mayor cantidad de resfríos, gripes y molestias propias de la época invernal
Cuando estamos reteniendo líquidos, la ropa se sienta más apretada, puede que te sientas hinchado o agobiado, y puedes incluso verte también inflamado o hinchado
Muchas veces la pérdida de peso se produce muy rápidamente ya que la persona no modifica conductas sino que deja de comer determinados alimentos por un periodo de tiempo, para volver a incorporarlos cuando la voluntad le falla
